Автор: Усталость, недосыпание, часы работы за компьютером, пристальный взгляд на экран смартфона или плохое питание — вот лишь некоторые из причин опухших глаз.
Тени и мешки под глазами наиболее заметны утром — мы встаём с кровати, а в зеркале едва различаем свое лицо — и также вечером после тяжелого рабочего дня. К счастью, есть много способов для здорового и свежего взгляда.
Отеки вокруг глаз чаще всего вызваны воспалением, скоплением воды в тканях, лимфоузлом или генетическим недугом — откладывается жировая ткань, а затем кожа теряет эластичность.
Но, причиной опухших глаз также могут быть более серьезные заболевания, такие как заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, печени или почек.
Домашние способы борьбы с отеками глаз
Маски из трав, цветков, чая
Травы являются лекарством от многих болезней, они также помогут с опухшими глазами. Для компрессов подходят травы с противовоспалительными, отечными и вяжущими свойствами.
Рекомендуются в первую очередь
- Цветок липы, в основном благодаря флавоноидам и слизистым, противовоспалительным и потогонным средствам.
- Каштан, который обладает антибактериальными, противовоспалительными и вяжущими свойствами. Он герметизирует кровеносные сосуды и делает их эластичными, что уменьшает отеки, сводя к минимуму экссудат плазмы крови к тканям.
- Василек, который неоценим при воспалении глаз с отеками, оказывает успокаивающее действие, оказывает противовоспалительное и успокаивающее излучение от телевизионных и компьютерных экранов.
- Арника, которая содержит много активных соединений (включая флавоноиды, эфирное масло, органические кислоты или каротиноиды), которые легко всасываются через эпидермис и герметизируют капилляры. Благодаря этому арника способствует абсорбции экссудативной жидкости и снимает отечность.
- Черный или зеленый чай, это еще один отличный способ бороться с опухшими веками. В составе чая находится много антиоксидантов, дубильные вещества, фенольные кислоты, флавонолы, теафлавины, другие компоненты и кофеин. Благодаря этим ингредиентам чайный настой сокращает кровеносные сосуды, повышает напряжение и эластичность кожи, уменьшает воспаление, а также уменьшает отеки. Не забудьте выбрать чай без ароматизатора, чтобы избежать риска раздражения глаз.
Как приготовить маску из травы, чая или фитосбора
Лучше всего использовать травы или чай в пакетиках или фитосборы — заварить согласно информации на упаковке, затем сильно охладить и оставить на веках примерно на 15 минут.
Если вы хотите использовать сухое сырье, можно взять марлевую или ватную подушечку для компрессов — смочите их в холодном настое и приложите к глазам. Имейте в виду, что травы часто содержат дубильные вещества, которые раздражают чувствительные глаза.
Правильная диета и увлажнение организма
Опухшие глаза могут быть результатом неправильного питания и недостатка адекватного увлажнения, включая нерегулярное питание, много обработанной, соленой пищи, нездоровые закуски (палочки, попкорн, печенье), мало овощей и фруктов, сидячий образ жизни и алкоголь.
Как помочь своему организму бороться с отеками
- Прежде всего — пить воду с низким содержанием натрия, травяной и фруктовый чай в количестве 1,5-2 литра в день. Отказаться от «нездоровой пищи», которая состоит из соли — она отвечает за удержание воды в организме и отечность.
- Поменяйте фаст-фуд на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, постное мясо и жирную морскую рыбу. Диета против отечности должна быть с низким содержанием натрия, с продуктами, богатыми калием.
- Это помидоры, морковь, сельдерей, абрикосы, изюм или картофель, потому что они способствуют правильному функционированию воды в организме.
- Будьте осторожны при покупке мяса, замороженных продуктов, маринованных огурцов, капусты, копченой рыбы, а также всех консервированных консервов.
- Избегайте алкоголя, потому что он сильно обезвоживает организм и расширяет кровеносные сосуды, проникает в ткани, вызывая отеки.
- Стоит позаботиться о гигиене сна, а значит и его количестве и качестве. Перед сном не смотрите телевизор, не пользуйтесь телефоном или компьютером.
- Спальня должна проветриваться и создавать полумрак — эти процедуры позволят вырабатывать и поддерживать необходимый уровень мелатонина, гормона, выделяемого шишковидной железой, ответственного за хорошее качество сна.
Домашние способы для опухших глаз есть на каждой кухне и они могут помочь не только снять отёки, но и улучшить самочувствие и здоровье.
5 способов для снятия отеков глаз в домашних условиях
Способ 1
Компресс или массаж с кубиками льда.
Обернуть их стерильным марлевым или хлопковым носовым платком и аккуратно помассировать опухшие глаза изнутри к внешним уголкам глаз.
Низкая температура приведет к сокращению кровеносных сосудов, и опухоли станут менее заметными. Вы также можете использовать чайные ложки, предварительно охлажденные в морозильной камере.
Способ 2
Компресс с холодным зеленым огурцом.
Благодаря высокому содержанию воды и минералов в огурце идет хорошее увлажнение кожи. Промытый овощ следует нарезать ломтиками и оставить на веках на 10-15 минут.
Способ 3
Компресс из сырого картофеля.
Натереть его, а затем на 15 минут нанести на глаза толстый слой мякоти, затем мыть теплой, потом холодной водой, чтобы закрыть поры и стимулировать кровообращение.
Способ 4
Компресс из зелени петрушки.
Размять пучок зелени в кашицу и добавить ложку сметаны. Нанести на ватный диск и приложить к глазам на 10-15 минут.
Способ 5 ( старинный, он очень эффективный)
Приложить охлажденные столовые ложки к глазам и аккуратно массировать в течении 4-5 минут. Сосуды суживаются , отеки проходят.
Заканчивая заметку хочу напомнить
Если состояние сохраняется, несмотря на изменение образа жизни и использование домашних методов, стоит обратиться к врачу для диагностики проблемы.
Берегите свои глаза, во время ложитесь спать, правильно питайтесь, регулярно проводите профилактические процедуры для их отдыха и они будут вас радовать хорошим зрением без усталости, отеков и припухлостей.
Спасибо за способы снятия отеков с глаз. Взяла на заметку! Мама тоже читала ваши советы и говорит что последний совет знает и применяет!