Автор: Всем привет! В данный момент все аптеки, помимо препаратов от бронхита, гриппа и др, испытывают дефицит разнообразнейших витаминов. А все потому, что наши медики не могут людям толково объяснить, что передоз витаминов ведет к опасности для здоровья, тем более в период пандемии, вот и скупают все, что на глаза попадется.
Да, как ни странно, пандемия коронавируса вызвала повышенный спрос на витамины. Однако, если принимать их «на всякий случай» и без рекомендации медиков, можно получить серьезные проблемы со здоровьем.
Пока не существует такого исследования, которое бы аргументировало, что употребление различных витаминов может иметь профилактический или лечебный эффект при COVID-19, отмечают врачи. Правда, например, на витамин D были определенные надежды.
По словам ученых, каждый второй пациент с коронавирусом имеет недостаток витамина D. В эксперименте приняли участие почти 500 человек.
Другое исследование показало, что прием витамина D может предоставить профилактический эффект больному, но не все так однозначно.
Даже если принимать витамин D для профилактики болезни — это нужно делать исключительно по назначению врача. Потому что есть риск передозировки.
Все об витамине Д
Ученые всего мира бьют тревогу о том, что у людей всех континентов катастрофически не хватает витамина Д. Этот витамин жизненно важный для каждого человека. Ведь главное назначение витамина Д — обеспечение организма человека кальцием и фосфором из пищи.
Учеными доказано, что витамин Д
регулирует обмен веществ,
укрепляет иммунитет,
продлевает молодость,
предупреждает развитие онкологических заболеваний,
улучшает состояние кожи,
способствует выработке инсулина,
нормализует артериальное давление,
обеспечивает энергией и хорошим настроением.
Нехватка витамина Д приводит к таким симптомам, как:
рахиту в раннем возрасте,
инсультам и инфарктам,
остеопорозу (снижение плотности костей),
саркопении (уменьшение силы и массы скелетных мышц),
онкологии,
нарушении обмена веществ.
Проблемы передозировки витаминов
Да, и такое бывает, особенно в данный момент. Люди действительно волнуются, поэтому хватаются, как говорится, за соломинку и в этом есть большая опасность. Большие дозы витаминов не так безобидны, как кажется, ведь есть риск отравления этими витаминами. А это, как говорят эксперты, может быть более опасно, чем сам COVID-19.
Дело в том, что витамины С и D принимают участие в обмене и функционировании наших почек, нервной и кардио-сосудистой систем. Передозировка может вызвать расстройство этих функций.
Неконтролируемый прием витамина D может привести к поражению нервной системы и почечной недостаточности.
Передозировка витамином С может вызвать тошноту, диарею, рвоту, покраснение лица, головную боль, усталость и нарушение сна.
Высокие дозы витамина С противопоказаны при беременности, диабете. Неконтролируемые дозы витамина С могут вызвать высыпания на коже и аллергические реакции.
К чему приводит избыток любых витаминов
Избыток витамина А проявляется тяжестью, мышечной слабостью, декальцинированием костей, потерей аппетита, ухудшением цвета лица, а также кровоизлияниями, нарушениями работы сердца, почек и ЦНС.
Длительное употребление повышенной дозы (более 30 мг / сут, норма 1 мг / сут) может вызвать рак.
Так же витамин А представляет наибольшую опасность для развивающегося плода в утробе матери. Даже незначительный избыток негативно влияет на малыша.
Симптомами передозировки витамина Е являются проблемы со свертыванием крови, что особенно опасно при травмах и процедурах. Также должны беспокоить проблемы с пищеварительной системой и общая слабость организма. К счастью, передозировка этим витамином встречается относительно редко.
Проблема возникает, когда вводятся дополнительные добавки. Типичные симптомы: тошнота и рвота, отсутствие аппетита, запор, слабость и легкая утомляемость, сильная жажда, учащенное мочеиспускание, кожный зуд, головные боли.
В необычных случаях могут возникнуть камни в почках и даже почечная недостаточность. Обычное питание и пребывание на солнце не должны вызывать таких проблем со здоровьем.
Было доказано, что фолиевая кислота (витамин B6), принимаемая в слишком высоких дозах, может способствовать развитию рака, хотя во время беременности рекомендуется повышать ее дозы.
Передозировка витамина B1 проявляется мышечным тремором и сердцебиением, а витамин B2 — зудом, онемением в конечностях, а также ощущениями жжения и покалывания. Слишком высокие дозы витамина B6 могут повредить нервную систему.
Например, передозировка цинком — также влияет на нервную систему, ЖКТ, вызывает рвоту, диарею,гриппоподобный синдром и нарушение вкусовых ощущений.
Такое действие может быть и при самом COVID-19.
ВЫВОД
Потребляя в неограниченном количестве витамины, вы можете основательно навредить себе, помните об этом. Без совета врача не нужно ничего принимать. Все хорошо в меру. Желательно перед приемом витаминов сделать забор анализов, для того, чтобы врач мог определить вашу индивидуальную дозу. Берегите себя и своих близких.
Нина Михайловна, спасибо за предупреждение о передозировке витаминами! Все хорошо в меру, да и лучше стараться наладить правильное питание. Витамины принимать только после исследования, какого элемента не хватает организму и постараться его дополнить продуктами, а потом уж думать об искусственных витаминах.
Полностью с Вами согласна. Прежде всего надо достоверно знать, что именно вашему организму не хватает, потом уж задумываться чем это восполнять!
Нина Михайловна, к сожалению, наша пища уже давно не содержит нужное количество витаминов, поэтому и приходится дополнять их искусственными. Конечно, бесконтрольно нельзя принимать витамины, но ведь на каждой упаковке есть рекомендации. И врачи советуют их принимать не как лечение от ковида, а как средство для повышения иммунитета. Так что — принимать или нет — каждый выбирает сам.
Наталья, спасибо за отзыв. Согласна, что принимать или нет витамины — это выбирает каждый сам. Но есть и те, кто не только ест( вот именно ЕСТ горстями) сам , но и пичкает ими бесконтрольно детей. А это страшно. Ведь отравиться ими не так уж и сложно.
Нина Михайловна большое спасибо за полезную информацию о витаминах, теперь буду знать что излишек витаминов бывает вреден
Сергей, рада видеть Вас у себя в дневнике. Спасибо за отзыв. Знание — сила!
Нина Михайловна, спасибо за раскрытие интересной темы о витаминах и их правильном использовании в сложившейся ситуации, с учётом непростого времени пандемии, возраста и других факторов в отдельности для каждого человека…, каждый смотрит по своему на сложившееся положение вещей и принимает решение….рассчитывая на помощь врачей…
Александр, спасибо за комментарий. Только разум и мера во всем, помогут определиться, кому и сколько надо для здоровой полноценной жизни.
Согласна с вами, Нина Михайловна, что нельзя допускать бесконтрольное употребление витаминов. Во все нужна мера. А также знания о противопоказаниях, чтобы не навредить ещё больше.
Валентина, я рада, что наши мнения по поводу бесконтрольного потребления витаминов, совпадают! Спасибо за отзыв.
Да… сейчас творится безумие, две крайности… одни ни во что не верят и плюют на всех (пока с родными или самими беда не произойдёт), а другие наоборот пытаются скупить всё, в том числе и витамины, и закидывать в себя и родных их каждодневно и горстями, чтобы спастись от заражения… Не должно быть крайностей, должен быть здравый смысл! Витамины, действительно. не так уж и безобидны, и их переизбыток может сыграть злую шутку со здоровьем! Нина Михайловна, благодарю за насущную в нынешнее не спокойное время информацию к размышлению — Почему нельзя витамины принимать «на всякий случай»!
Вы правы Юрий, надо включать голову и не кидать в рот все, что попало. Навредить себе и близким легко, но последствия могут быть плачевными. Спасибо за развернутый комментарий.