кушай правильно и стройность вернется

Как похудеть на 40 кг с системой Татьяны Малаховой, собственный опыт

Привет всем, кто зайдет на мою страничку!

Сегодня расскажу как я похудела на 40 кг с системой Татьяны Малаховой и как это отразилось на мою дальнейшую жизнь, если интересно, читаем дальше!

Я с детства была крепкой девочкой,
не толстой, а именно крепкой, как говорила моя бабушка.
Занималась спортом в школе и в институте, до замужества мне все нравилось.
Вышла замуж, родила ребенка и прибавила 7 кг, сбросить пыталась, но там и второй малыш появился.
Вот тут меня разнесло, как на дрожжах.

Я за свои годы испробовала много диет и в том числе разные чистки организма, голод, но вес все время прыгал, сначала минус, а потом плюс в квадрате.
Начались болезни, операции,таблеток горы.

Ушел муж после очередной операции, не выдержал мои болезни.
2011 году, в возрасте 65 лет меня все таки отправили на пенсию,
прошли заботы, дети выросли, разлетелись, свои семьи, свои проблемы.

Сидела одна дома, была, честно говоря, в прострации.
Чем заняться, что делать? Как дальше жить?
23 февраля 2012 года-это второе мое рождение!
Почему-спросите вы?
Да потому, что с этого дня у меня началась новая жизнь, но обо всем по порядку.

С чего все началось

21 февраля 2012 года, переключая программы телевизора, наткнулась на передачу «Пусть говорят»
с ведущим Малаховым Андреем.
Она уже шла и я решила не останавливаться на ней, не люблю это шоу, но что-то зацепило меня, я услышала знакомое слово «диеты».

Говорила женщина о своих наработках.
Толком я там ничего не поняла, но девушки, которых показали,
на меня произвели неизгладимое впечатление
и я решила посетить ее сайт .
Прочитала на сайте про автора методики. Зовут ее Татьяна Малахова, она инженер- теплотехник.
Она разработала свою систему оздоровления, которую назвали «Диета дружбы».

Так я узнала про систему ДД.
Мне ее система оздоровления понравилась.
Очень гибкая, подстраиваемая под индивидуального человека.
В общем-то я бы назвала ее «удочкой», а все остальное зависит только от человека.
Стала изучать материал, купила ее книгу в электронном виде.
К этому времени меня было уже под сто кг

 

100кгСамое главное, это мотивация к этому действию.
У меня мотивация была железная: хочу быть здоровой!
А еще меня подкупили отзывы людей,
которые так же как и я, только пришли на эту методику оздоровления.

Я читала запоем все, что они писали.
Отзывов сотни (и не только отзывы, реальные фото в галерее сайта) от разных возрастов и это только в
самом начале опробования данной системы.

Вопросы по системе я задавала очень мало так как в книге все было ясно!

Я училась пить воду. Простую, некипяченую. Для этого купила фильтр.
Один вопрос все же меня волновал, какое количество воды нужно пить в сутки.

Ответ я нашла только экспериментируя на себе!
Сначала начала с одного литра, а потом стала прибавлять по стакану и дошла до 1.5 литра в сутки. Это была моя норма.

Я за прошедшие годы испробовала много диет и в том числе разные чистки организма, голодание. Какие то сережки на ухо, ходила на лекции, после которых якобы есть не хотелось.

Ничего подобного, приезжала голодная и сьедала все, что не приколочено.
Ездила в санаторий и там очищала организм, но толку от таких процедур было мало, потому, что мало очистить организм, нужно еще и правильно сформировать свое питание.

Система ДД Малаховой Татьяны покорила меня с первого знакомства.
Когда я прочла 10 заповедей, сразу подумала, вот она
моя спасительница, оздоровительница, моя методика, по которой я буду дальше жить!

Это образ жизни мне очень импонирует, это то, что я искала, но не находила.
Но, как известно, кто ищет, тот всегда найдет!
Главное различие от всех диет-это идеальный баланс БЖУ и продуманное построение состава продуктов
на каждое индивидуальное потребление (завтрак,обед ..и т.д.)

Мало того, в методике ТАК все разжевано что и за чем следует есть, что диву даешься, как до этого
не додумались маститые ученые и диетологи, у которых все завуалировано. Простая консультация стоит огромных денег.
Испробовано на себе.
Татьяна Владимировна своей методикой сделала прорыв в оздоровлении.

Переписывать весь процесс постройнения в этой теме нет смысла,
кому интересно, загляните на сайт «Будь стройной»

Главное, что я нашла свой путь оздоровления и безмерно благодарна Татьяне Малаховой
за ее разработки индивидуальной системы оздоровления.

И в заключение скажу

Сегодня я рассказала как похудеть на 40 кг с системой Татьяны Малаховой и как это отразилось на мою дальнейшую жизнь.
Испробовала эту систему на себе и приняла решение следовать ей на всю жизнь

60 кг

На данный момент мне 73 года. Вес в пределах 60-62 кг. Держу 7 год.
Питание по системе 4 раза в день, прошли все мучения с давлением, прекратились головные боли, забыла что такое остеохондроз,
улучшилось физическое состояние, организовав процесс полноценного сбалансированного питания, освободилось время,
силы и голова, я активно участвую в проекте «Московское долголетие»,
принимаю участие в творческих выставках.

Со мной система, которая меня возродила.
Есть вышивалка, с которой невозможно расстаться, есть интернет, с которым дружу уже лет 20.
Так что жизнь продолжается в новом ракурсе, в новом измерении!

Я стала заниматься блоговедением. Это мне очень нравится!
Я узнала много интересного и нового, познакомилась с хорошими людьми. Меня слышат и слушают. Кстати, если вам надоело киснуть
в кровати, на диване или на скамейке, советую создать блог и писать все и обо всем, только нужно постараться выполнять все шаги.

Если интересно бегите по этой ссылке, может это ваш шанс встать снова в строй за интересную жизнь!
Приходит понимание, как важно что-то познавать новое.

А у вас есть свой метод оздоровления? Напишите в комментариях какие способы применяли вы.

24 комментария

  • Нина, Ваша активность и меня подстегивает, вы молодец. Посмотрите в статье, где правильно: Малахова или Махалова

    • Татьяна Николаевна, Спасибо за комментарий! Да, там опечатка! Конечно же Малахова Танечка!

  • Статья понравилась! Нина, восхищаюсь вами и вашим упорством, вы большая молодец!

  • Нина Михайловна, здравствуйте! С удовольствие прочитала два Ваших рассказа и поняла, что жизнь и после 70-ти не кончается))) Мне сейчас за 60. Подписалась на Вас. Буду с удовольствием читать и следить за Вашим творчеством.

  • Вы просто молодчина, похудеть на столько, это надо иметь большую силу воли, а без неё никуда ни какие диеты и книги не помогут. Я сама была в такой ситуации, а когда сказала себе стоп и стала правильно питаться(часто но по малу) и пить воду, то не заметила, как похудела на 10 кг в течение пол года. А все эти придуманные диеты, это просто маркетинговый ход

    • Валентина, спасибо за комментарий. И Вы тоже молодец! Кто, кроме нас о себе побеспокоится!

  • Вот это подвиг! А в чем заключается эта диета, что ВЫ так похудели? И что можно кушать, чтоб похудеть на 40 кг да еще 4 раза в день как то не верится .Я ем два раза и все толстеют и толстею

    • monia, никакого подвига нет! Просто я внимательно прочитала книгу Т.В. Малаховой и очень строго придерживалась ее рекомендаций. В чем заключается диета можно прочитать на сайте, ссылка в тексте ЕСТЬ! А кушать можно все, если сочетать продукты правильно и по составу и по времени употребления. Заходите на сайт Малаховой и там все-все подробно написано!

  • Каждый раз убеждаюсь, что жить полноценно, с радостью, с жаждой жизни, с любовью можно в любом возрасте!
    Нина! Вы прекрасно выглядите! Так держать!
    Подтверждаю: система «Будь стройной» действительно эффективна, логична, конкретна и очень близка к реальности. Книга стоит того, что её прочесть.

    • Валерия, спасибо за комментарий. Да, у меня книга «Будь стройной! всегда на виду! Это мой справочник по здоровью!

  • С интересом прочитала вашу статью. Попробую найти книгу, которую вы рекомендуете и прочесть. Я тоже прошла разные системы для оздоровления и похудения, в том числе и голодание. Больше всего мне нравится метод японского ученого Ёсинори Осуми. Суть метода в задействовании организмом механизмов аутофагии при краткосрочном голодании.

  • Здравствуйте Нина. Почитала ваш блог, мне очень понравилось. Вы большая умничка, и вышиваете и рисуете, и уверена у вас еще тьма талантов, потому что не зря говорят талантливый человек — талантлив во всем. Я тоже люблю мастерить своими руками, да и не только это..но речь не обо мне) Нина, мне совсем недавно попала в руки книга Татьяны Малаховой и я решила тоже попробовать ДД. Но я еще в процессе прочтения, так как работаю, и обучаюсь в Одной Семье. В связи с этим у меня вопрос: я могу всё делать по книге или мне нужно будет купить курс какой то? Заранее благодарю за ответ. Желаю вам крепкого здоровья, а всё остальное обязательно приложится)

    • Людмила, спасибо, что заглянули ко мне.Да, Вы можете по книге пройти этот путь и еще — приходите на наш сайт,там все, все разжевано.Там много материала уже скопилось.Только осталось пройти регистрацию.И у Вас все получится!

    • Нина, я постройнела на 28 кг. пользуясь только материалами сайта, а потом только смогла приобрести книгу, надо только внимательно всё изучить, если есть желание , то это не сложно. Желаю удачи!

  • Нина Михайловна, я вами восхищаюсь всегда! Вы, большая молодец, добиваетесь всего за что не возьмётесь! Удачи вам в новых начинаниях!

    • Lenylkin, подводишь курсор к тексту на который хочешь ответить , появится кнопочка — ответить!

      • Нина Позябина, хи-хи, курсора то у меня нет. Надо пальцем тыкнуть в сообщение и кнопочка появляется))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *