Как похудеть на 40 кг с системой Татьяны Малаховой, собственный опыт

стройность достигается правильным питанием

Привет всем, кто зайдет на мою страничку!

Сегодня расскажу как я похудела на 40 кг с системой Татьяны Малаховой и как это отразилось на мою дальнейшую жизнь, если интересно, читаем дальше!

Я с детства была крепкой девочкой, не толстой, а именно крепкой, как говорила моя бабушка. Занималась спортом в школе и в институте, до замужества мне все нравилось. Вышла замуж, родила ребенка и прибавила 7 кг, сбросить пыталась, но там и второй малыш появился. Вот тут меня разнесло как на дрожжах.

Я за свои годы испробовала много диет и в том числе разные чистки организма, голод, но вес все время прыгал, сначала минус, а потом плюс в квадрате. Начались болезни, операции,таблеток горы.

Ушел муж после очередной операции, не выдержал мои болезни. 2011 году, в возрасте 65 лет меня все таки отправили на пенсию, прошли заботы, дети выросли, разлетелись, свои семьи, свои проблемы.

Сидела одна дома, была, честно говоря, в прострации. Чем заняться, что делать? Как дальше жить? 23 февраля 2012 года-это второе мое рождение! Почему-спросите вы? Да потому, что с этого дня у меня началась новая жизнь, но обо всем по порядку.

С чего все началось

21 февраля 2012 года, переключая программы телевизора, наткнулась на передачу «Пусть говорят» с ведущим Малаховым Андреем. Она уже шла и я решила не останавливаться на ней, не люблю это шоу, но что-то зацепило меня, я услышала знакомое слово ДИЕТЫ.

Говорила женщина о своих наработках. Толком я там ничего не поняла, но девушки, которых показали, на меня произвели неизгладимое впечатление и я решила посетить ее САЙТ . Прочитала на сайте про автора методики. Зовут ее Татьяна Махалова, она инженер- теплотехник. Она разработала свою систему оздоровления, которую назвали «Диета дружбы»

Так я узнала про систему ДД. Мне ее система оздоровления понравилась. Очень гибкая, подстраиваемая под индивидуального человека. В общем-то я бы назвала ее «рыбой» как для текста. Стала изучать материал, купила ее книгу в электронном виде. К этому времени меня было уже под сто кг

я на работе

Это я на работе-2008 год

Самое главное это мотивация к этому действию. У меня мотивация была железная — хочу быть здоровой! А еще меня подкупили отзывы людей, которые так же как и я только пришли на эту методику оздоровления. Я читала запоем все, что они писали. Отзывов сотни от разных возрастов и это только в самом начале опробования данной системы.

Вопросы по системе я задавала очень мало так как в книге все было ясно! Я училась пить воду. Простую, некипяченую. Для этого купила фильтр. Один вопрос все же меня волновал, сколько же нужно пить в сутки. Ответ я нашла только экспериментируя на себе! Сначала начала с одного литра, а потом стала прибавлять по стакану и дошла до 1.5 литра в сутки. Это была моя норма.

Я за прошедшие годы испробовала много диет и в том числе разные чистки организма, голодание. Какие то сережки на ухо, ходила на лекции, после которых якобы есть не хотелось. Ничего подобного, приезжала голодная и сьедала все, что не приколочено. Ездила в санаторий и там тоже очищала организм, но толку от таких процедур было мало.

Система ДД Малаховой Т.В. покорила меня с первого знакомства. Когда я прочла 10 заповедей, сразу подумала, вот она моя спасительница, оздоровительница, моя методика, по которой я буду дальше жить! Это образ жизни мне очень импонирует, это то, что я искала, но не находила. Но, как известно, кто ищет, тот всегда найдет! Главное различие от всех диет -это идеальный баланс БЖУ и продуманное построение состава продуктов на каждое индивидуальное потребление (завтрак,обед ..и т.д.)

Мало того, в методике ТАК все разжевано что и за чем следует есть, что диву даешься, как до этого не додумались маститые ученые и диетологи, у которых все завуалировано. Простая консультация стоит огромных денег. Испробовано на себе. Татьяна Владимировна своей методикой сделала прорыв в оздоровлении.

Переписывать весь процесс постройнения в этой теме нет смысла, кому интересно, загляните на сайт "Будь стройной"

Главное, что я нашла свой путь оздоровления и безмерно благодарна Татьяне Малаховой за ее разработки индивидуальной системы оздоровления.

И в заключение скажу

Сегодня я рассказала как похудеть на 40 кг с системой Татьяны Малаховой и как это отразилось на мою дальнейшую жизнь. Испробовала эту систему на себе и приняла решение следовать ей на всю жизнь

73 года

На данный момент мне 73 года. Вес в пределах 60-62 кг. Держу7-й год. Питание по системе 4 раза в день, прошли все мучения с давлением, прекратились головные боли, забыла что такое остеопороз, улучшилось физическое состояние, организовав процесс полноценного сбалансированного питания, освободилось время, силы и голова, я активно участвую в проекте "Московское долголетие", принимаю участие в выставках.

Со мной система, которая меня возродила. Есть вышивалка, с которой невозможно расстаться, есть интернет, с которым дружу уже лет 20. Так что жизнь продолжается в новом ракурсе, в новом измерении!

Я стала заниматься блоговедением. Это мне очень нравится! Я узнала много интересного и нового, познакомилась с хорошими людьми. Меня слышат и слушают. Кстати, если вам надоело киснуть в кровати, на диване или на скамейке, советую создать блог и писать все и обо всем, только нужно постараться выполнять все уроки.

Если интересно бегите по этой ссылке, может это ваш шанс встать снова в строй за интересную жизнь! Приходит понимание, как важно что-то познавать новое-вот уже и блог мой стал наполняться заметками.

А у вас есть свой метод оздоровления? Напишите в комментариях какие способы применяли вы.

Понравилась статья? Поделись!

19 комментариев

  • Аватар комментатора Елена Елена
    Нина Михайловна, здравствуйте! С удовольствие прочитала два Ваших рассказа и поняла, что жизнь и после 70-ти не кончается))) Мне сейчас за 60. Подписалась на Вас. Буду с удовольствием читать и следить за Вашим творчеством.
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна

      Елена, здравствуйте. Спасибо за комментарий и подписку!

      Ответить
  • Аватар комментатора Валентина Валентина
    Вы просто молодчина, похудеть на столько, это надо иметь большую силу воли, а без неё никуда ни какие диеты и книги не помогут. Я сама была в такой ситуации, а когда сказала себе стоп и стала правильно питаться(часто но по малу) и пить воду, то не заметила, как похудела на 10 кг в течение пол года. А все эти придуманные диеты, это просто маркетинговый ход
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      Валентина, спасибо за комментарий. И Вы тоже молодец! Кто, кроме нас о себе побеспокоится!
      Ответить
  • Аватар комментатора monia monia
    Вот это подвиг! А в чем заключается эта диета, что ВЫ так похудели? И что можно кушать, чтоб похудеть на 40 кг да еще 4 раза в день как то не верится .Я ем два раза и все толстеют и толстею
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      monia, никакого подвига нет! Просто я внимательно прочитала книгу Т.В. Малаховой и очень строго придерживалась ее рекомендаций. В чем заключается диета можно прочитать на сайте, ссылка в тексте ЕСТЬ! А кушать можно все, если сочетать продукты правильно и по составу и по времени употребления. Заходите на сайт Малаховой и там все-все подробно написано!
      Ответить
  • Аватар комментатора Валерия Валерия
    Нина Михайловна, и мой тоже!
    Ответить
  • Аватар комментатора Валерия Валерия
    Каждый раз убеждаюсь, что жить полноценно, с радостью, с жаждой жизни, с любовью можно в любом возрасте! Нина! Вы прекрасно выглядите! Так держать! Подтверждаю: система "Будь стройной" действительно эффективна, логична, конкретна и очень близка к реальности. Книга стоит того, что её прочесть.
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      Валерия, спасибо за комментарий. Да, у меня книга "Будь стройной! всегда на виду! Это мой справочник по здоровью!
      Ответить
  • Аватар комментатора Ирина Ирина
    С интересом прочитала вашу статью. Попробую найти книгу, которую вы рекомендуете и прочесть. Я тоже прошла разные системы для оздоровления и похудения, в том числе и голодание. Больше всего мне нравится метод японского ученого Ёсинори Осуми. Суть метода в задействовании организмом механизмов аутофагии при краткосрочном голодании.
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      Ирина, спасибо за комментарий.
      Ответить
  • Аватар комментатора Людмила Людмила
    Здравствуйте Нина. Почитала ваш блог, мне очень понравилось. Вы большая умничка, и вышиваете и рисуете, и уверена у вас еще тьма талантов, потому что не зря говорят талантливый человек - талантлив во всем. Я тоже люблю мастерить своими руками, да и не только это..но речь не обо мне) Нина, мне совсем недавно попала в руки книга Татьяны Малаховой и я решила тоже попробовать ДД. Но я еще в процессе прочтения, так как работаю, и обучаюсь в Одной Семье. В связи с этим у меня вопрос: я могу всё делать по книге или мне нужно будет купить курс какой то? Заранее благодарю за ответ. Желаю вам крепкого здоровья, а всё остальное обязательно приложится)
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      Людмила, спасибо, что заглянули ко мне.Да, Вы можете по книге пройти этот путь и еще - приходите на наш сайт,там все, все разжевано.Там много материала уже скопилось.Только осталось пройти регистрацию.И у Вас все получится!
      Ответить
  • Аватар комментатора Раиса Раиса
    Нина Михайловна, я вами восхищаюсь всегда! Вы, большая молодец, добиваетесь всего за что не возьмётесь! Удачи вам в новых начинаниях!
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      Раечка!Спасибо на добром слове!
      Ответить
  • Аватар комментатора  Lenylkin Lenylkin
    Спасибо, а ссылку активной нельзя сделать. И здесь нет кнопочки, ответить.
    Ответить
    1. Аватар комментатора  Нина Михайловна Нина Михайловна
      Lenylkin, подводишь курсор к тексту на который хочешь ответить , появится кнопочка - ответить!
      Ответить
      1. Аватар комментатора  Lenylkin Lenylkin
        Нина Позябина, хи-хи, курсора то у меня нет. Надо пальцем тыкнуть в сообщение и кнопочка появляется))
        Ответить
  • Аватар комментатора  Lenylkin Lenylkin
    Нина Михайловна, какая же вы молодец! А ссылку на сайт можно?
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение