Как сохранить глаза здоровыми, а зрение острым, советы офтальмолога

Как сохранить глаза здоровыми, а зрение острым, советы офтальмолога

Это только зимой кажется, что лето — самая теплая, самая солнечная, а потому самая прекрасная пора года. А когда доходит до дела, выясняется, что это еще и время тепловых ударов и различных ожогов от банальной облезлой кожи на спине до серьезных поражений сетчатки.

Врачи–офтальмологи говорят, что каждой осенью к ним массово обращаются пациенты с жалобами на ухудшение зрения. У кого-то «размывается» изображения, у кого-то — глаза болят. И очень часто выясняется, что эти симптомы — результаты многомесячной работы солнца и отсутствия нормальной защиты глаз от вредного излучения.

В чем опасность агрессивного воздействия внешней среды на глаза

глаза

Глаз очень сложный и хрупкий орган, который не любит агрессивного воздействия внешней среды. Причем агрессивное воздействие — это слишком сухой воздух в помещении, при котором пересыхает слизистая оболочка и открываются «входные ворота» для микробов или воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.

Иногда этот процесс может дойти даже до необратимой слепоты. Проблема заключается в том, что мы не видим вредного излучения, ведь, в отличие от голубого или желтого цветов, эта часть спектра — невидимая для человека.

Наиболее опасной является коротковолновая часть солнечного спектра — излучения А, В, С. К счастью, самые страшные лучи С задерживает озоновый слой планеты, поэтому они практически не доходят до поверхности Земли. Лучи А и В частично устраняет стратосфера, но они все же долетают до нас в немалом количестве.

Какой вред для глаз приносят солнечные лучи

лучи солнца

Врачи говорят, что солнечные «удары» по глазам можно условно разделить на острые и хронические. Первые, связаны с недолговременным, но сильным излучением, могут привести к глубоким ожогам сетчатки и последующей потери зрения. Больше всего таких пациентов офтальмологи принимали в период солнечного затмения.

Другой вид поражения вредным ультрафиолетом — хронический, когда человек регулярно получает небольшие порции вредного света. Процесс обычно растянут во времени, поэтому не столь заметный для человека. Но от того не менее опасен.

Если люди много времени проводят на улице и не пользуются солнцезащитными очками, то постепенно «накапливают» проблемы с глазами. Эти лучи запускают целый каскад биохимических реакций, которые приводят к окислению липидов и образованию свободных радикалов.

Если в организме сохранена нормальная защита, благодаря собственному иммунитету или благодаря употреблению витаминов, микроэлементов, которые поступают с продуктами, это не так опасно, так как происходит нейтрализация негативного влияния. Но у большинства современных людей эта защита подорвана множеством факторов.

Это сумасшедшая зрительная нагрузка от чрезмерного просмотра телепередач, работы за компьютером, влияния галогеновых источников света, чтения, письма, нерациональное питание, курение, алкоголь, стрессы.

Люди не отдыхают, сколько надо, дышат загрязненным воздухом, пьют некачественную воду. Этот комплекс факторов негативно влияет на глаза. И вредный ультрафиолет нередко становится пусковым механизмом для начала дегенеративных изменений в сетчатке, что приводит к ухудшению и даже необратимой потере зрения.

Солнечные поражения сопровождаются отеками век, ощущением песка в глазах, слезотечением, покраснением. Также может возникать ухудшение зрения, искривление прямых линий (когда пациент смотрит на прямую, а видит кривую), ухудшение восприятия цветов.

Иногда правый и левый глаз воспринимают один и тот же предмет как разный по размерам. Еще в поле зрения может появиться темная точка или пятно, которое никуда не исчезает, независимо от того, на что человек смотрит и порой больной даже не может точно сформулировать жалобу: мол, что-то не так, чувствую некий дискомфорт.

Кстати, необходимо заметить, что контролировать зрение самостоятельно необходимо отдельно на каждом глазу, поскольку высокое зрение на одном глазу может маскировать первоначальное снижение зрения на другом.

Как защитить глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей

солнцезащитные очки

Поэтому, если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов, вам необходимо срочно обратиться к врачу–офтальмологу, не дожидаясь более серьезных осложнений. А чтобы предотвратить такое поражение глаз, обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками.

И не только в солнечную погоду, а и тогда, когда небо затянуто облаками. Ибо даже того ультрафиолета, который попадает сквозь тучи хватает, чтобы вызвать поражение сетчатки. Кроме того, не надо забывать о коварстве отраженного излучения.

Почему у человека, который отдыхает на берегу водоема в летний день, довольно быстро начинают болеть глаза? Причем не спасает ни зонт над головой, ни панама или кепка…

А потому, что, по элементарным законам физики, солнечные лучи отражаются от водной поверхности, поэтому под определенным углом могут «залететь» под зонтик, прямо в глаза.

Поскольку блики на воде имеют такое же повреждающее действие, что и прямой свет, глаза болят и требуют защиты. Надо знать, что пребывание у воды, чтение без защитных очков в яркий солнечный день — двойная опасность.

 Вывод

Ты сам в ответе за свое здоровье, следи за своим зрением, обращай внимание на отеки век, «песок» в глазах, регулярно посещай офтальмолога, не сиди у компьютера сутками, возьми в привычку носить с собой солнцезащитные очки, не забывай о законах физики и у моря будь в очках, следи за тем, что ты пьешь, что ешь и все будет хорошо!

Поделиться ссылкой: