Как пить воду, чтобы похудеть, уникальные правила приема воды

 Привет друзья, подписчики и гости моего дневника.

Сегодня я хочу поговорить о питьевой воде. Читая форумы, сайты, блоги, я все время наталкивалась на вопросы: как пить воду, чтобы похудеть, сколько ее надо пить в день, какую воду надо пить, чтобы похудеть, в какое время суток и т.д.

Вода — это жизнь. Эти слова мы слышим с детства, но вникнуть в смысл фразы как -то сразу не приходит в голову. Вода нас окружает еще до рождения на свет божий и мы к ней привыкли и не замечаем ее уникальных свойств, стоит только представить, что в какой — то момент она закончится и …закончится всяческая жизнь на земле.

В своей заметке я хочу поговорить о приеме воды при похудении. Как я похудела на 40 кг читайте  здесь и касаться именно методики похудения я не буду в данной заметке. Всех, кто становится на путь похудения, интересует (и меня тоже когда-то) вопрос, а зачем пить воду, что она дает организму, всегда ли ее надо пить?

Дело в том, что до 2012 года я практически воду в сыром виде не пила. Чай, какао, соки, различные покупные напитки были постоянно у меня на столе. Мне в то время казалось, что совсем необязательно пить именно воду, если есть более вкусные напитки.

Как же я ошибалась, это я поняла, когда перешла на систему оздоровления, где, кроме обязательных пунктов, была и вода, да не кипяченая, а именно сырая, свежая. Мне пришлось покупать замечательный водоочиститель, чтобы не навредить себе, употребляя воду из-под крана.

Как воду пить, чтобы здоровой быть

Помню первый день, когда стала пить воду. Как было сказано в книге , надо выпить 2 литра воды в день, не считая других напитков. Это меня повергло в шок, выпить два литра воды, а куда же пища войдет? Ну, надо, значит надо, негоже отступать, я выпила кое-как стакан с утра, поела, но после еды через 30-40 минут опять пить…День закончился тем, что я втолкала в себя не более трех стаканов воды.

Мой опыт употребления воды

У меня была проблема такого рода: мне удалили одну почку и врач сказал пить поменьше, чтобы нагрузка на оставшуюся почку была меньше, вот я и боялась, что для меня будет много 2 литра, но в то же время хочется строго выполнять все заповеди, что прописано в методике оздоровления. В течении месяца я все же научилась вталкивать в себя один литр воды.

Вот именно вталкивать, но когда я увидела первые результаты снижения прилепившихся килограммов, решительно стала продолжать кроме всего прочего пить, как положено 8 стаканов в день. Что же со мной было, пока я училась пить живительную водичку!

Первый месяц это было настоящее испытание. Я пила воду, как положено, перед едой и после еды, организм обрадовался и стал использовать эту воду для очищения. Во время интенсивной зарядки пот лил с меня ручьями, вся спина и лицо было мокрыми и липкими, а белый друг стал поистине родным, к которому меня все время тянуло.

Визиты в туалет, особенно по ночам, сводили меня с ума, но я продолжала пить воду, так как чувствовала улучшение здоровья. Как ни странно, у меня прошли отеки на ногах, через месяц давление пришло в норму, чему я только радовалась. 

Постепенно, шаг за шагом у меня выработалась привычка пить водицу. У каждого свой водообмен, поэтому, чтобы не навредить себе, я нашла приемлемый способ питья. У меня получилось полтора литра в день, вот с этим количеством воды мне стало комфортно и мой многострадальный организм обрел спокойствие. Он теперь точно знает, когда его будут поить и лишнего не просит.

Это уже вошло в привычку и менять что -то в будущем не предвидится, потому, что мне комфортно, у меня восстановилось здоровье, я помолодела не только телом , но и душой, планов громадье и болеть в мои планы не входит…

Единственное, что меня немного огорчает, так то, что мои давние подруги так и не соизволили принять систему оздоровления, отговариваясь тем, что одной поздно, что либо менять, возраст видите ли(а мы вообще-то одногодки), другая как услышала, что картошку с селедкой нельзя будет есть, наотрез отказалась, это, сказала она, единственное мое утешение.

Ну и утешается постоянно теперь в больницах, а третья-моя бывшая соседка, не приняв эту систему, покинула нас и ушла в мир иной, а ведь все можно было поправить.

Я восхищаюсь своей сестренкой, она, перенесшая две операции по онкологии и много сеансов химиотерапии, не побоялась сменить свой режим питания, постройнела на 35 кг, чему врачи, увидя ее на очередном посещении (раз в год) были очень удивлены и обрадованы. Очень много ее о этом расспрашивали.

Какая польза организму от употребления воды

Со школьной скамьи известно, что наш организм состоит из 60 % из воды, 34 % органических веществ, 6 % — неорганических . То есть вода занимает больше половины нашего тела и влияет на наше здоровье гораздо больше, чем какие либо вещества.Чтобы здоровье было в порядке, нужно поддерживать работу водообмена.

Вода несет в наш организм все полезные вещества, растворенные в ней, с ее помощью происходит обмен веществ, чистка сосудов, обновляется лимфа, но это еще не все, с помощью воды, организм очищается от вредных продуктов обмена через кожу, почки и желудочно-кишечный тракт.

А теперь подумаем вот о чем, если человек( я например) пил мало чистой воды, то все обменные процессы были крайне заторможены, это и отеки лица, ног, рук, головные боли и другие неприятные вещи. И правильно, чем организм будет выводить шлаки, если не хватает живительной влаги, которую подарила нам природа.

По мнению диетологов, каждому организму для эффективной работы всех его функций нужно 30 мл воды на 1 кг веса человека,  из этого следует, что при весе в 100 кг пить нужно 3 литра. Когда вес начнет таять, то и количество воды нужно корректировать. У меня сейчас вес 62 кг и моя норма потребления чистой воды (не считая других напитков) составляет 1.8 литра. Летом это количество увеличивается по желанию организма.

Недостаток воды в организме может привести большие неприятности. Сами посудите, воды мало, процессы расщепления жировых клеток останавливаются, замедляются все обменные процессы и химические реакции, в которых участвует вода, кровь постепенно сгущается, что приводит к тромбозу, а это смертельно опасно.

Надеюсь, я вас убедила в пользе употребления воды. Ведь так?

Какую пить воду

Я уже писала выше, что лучше всего подходит некипяченая фильтрованная вода комнатной температуры. Почему именно некипяченая? Потому, что при кипячении природная структура воды нарушается и она становится для организма не так полезна. Отлично, если есть рядом родник. Полезна и талая вода, только сначала ее надо правильно приготовить.

Рецепт приготовления талой воды

Он довольно прост:

• залейте воду в пластиковую бутылку на 85 %;
• закиньте в морозилку, когда вода полностью замерзнет;
• достаньте и дайте ей оттаять на 75% от общего объема;
• слейте оттаявшую воду в другую посуду;
• получите самую полезную для организма водичку;
• остаток нерастаявшего льда выкиньте.

Когда следует пить воду

Моя схема питья воды при 4-х разовом питании

-200 гр до еды (за 30 мин )— 4 раза в день;

-200гр после еды( через 30-40 мин) — 4 раза в день;

-итого получается 1.6 литра воды;

-Вода сырая из водоочистителя.

Советы от Татьяны Малаховой, автора запатентованной системы оздоровления 

Покажу свою фотографию, где я, собственной персоной. Первое фото 2008-го года, так как уйдя на пенсию, я больше не фотографировалась. Так работает система оздоровления Т.Малаховой.

Заключение

Сегодня я поделилась с вами как пить воду, чтобы похудеть, какую воду лучше пить, для чего нужна организму вода, поделилась и рецептом талой воды, показала свои фотографии, на них видно как работает реально запатентованная система оздоровления Татьяны Малаховой и как работает на оздоровление непревзойденная и главная ценность природы — вода

Прислушивайтесь ко своему организму и давайте ему все самое лучшее и полезное, не давайте ему только одного — «засохнуть» и будьте здоровы!

И, конечно же, жду ваших комментариев. Как у вас дела обстоят с питьем воды?

Материалы по теме:

При каких симптомах нужно идти к стоматологу

Календула лекарственная, 25+ советов и рекомендаций на все случаи жизни

Овес в жизни человека, как прорастить его, чем он полезен, лечебные рецепты

 Корень лопуха: применение наружно и внутрь при различных заболеваниях

8 правил восстановления кожи изнутри

Шум(звон) в ушах: причины, какова опасность, как избавиться

Как избавиться от жировика народными способами

Как повысить иммунитет организма народными средствами, 10 проверенных рецептов

12 распространенных мифов о еде