Автор: Несвежее дыхание — неудобное явление, от которого страдает 80% населения планеты. Обычная чистка зубов еще поможет от него спастись, но вы не возьмете щетку и зубную пасту с собой на работу или на свидание. Однако, как вариант замены, жевательная резинка вполне сгодится.
Чтобы вы могли непринужденно улыбаться и не бояться, что изо рта неприятно пахнет, специалисты составили список, после которого неприятный запах уйдет далеко и надолго.
Советы от специалистов: как избавиться от неприятного запаха изо рта
1 Фрукты
Яблоки и улучшает пищеварение и поддерживают пищеварительную систему в прекрасном состоянии. То есть, в желудке не будут образовываться метантиол или бесцветный газ , которые выходят через рот и вызывают гнилой запах. И потребление вишен как раз поможет снизить проблему.
Более того, свежие фрукты провоцируют образование слюны, а последняя вымывает бактерии-образователи неприятного запаха с языка, зубов и десен.
Голодный желудок становится виновником неприятного запаха изо рта, ведь в нем повышается уровень кислоты. Не забывайте просто жевать фрукты — так желудок будет сытым и без плохих запахов.
2 Цитрусовые
Лимонная кислота в цитрусовых создает неблагоприятные условия для развития бактерий во рту и в желудочно-кишечном тракте. А последние ответственны за неприятный запах. То есть, нет бактерий — не и запаха.
3 Овощи
Неприятный запах может свидетельствовать о чрезмерном количестве кислоты в желудке или о других нарушениях ЖКТ. Такие проблемы с вами точно не встретятся, если иммунитет будет сильным и потребление овощей для этого — лучший совет.
Еще добавим, что зеленые овощи богаты хлорофиллом — пигментом, который растения используют для фотосинтеза, чтобы впитывать в себя энергию из солнечных лучей.
Этот пигмент еще является естественным дезодорантом, он может устранить любой запах изо рта. Салат-латук, морковь для уничтожения запаха стоят на первом месте.
4 Натуральные травы
Такие растения, как мята, помогут облегчить переваривание пищи и предотвратить изжогу — виновников неприятного запаха. Кориандр и петрушка прекрасно освежают дыхание. Пожуйте эти растения после приема пищи — они нейтрализуют любой запах после еды.
[adp-shortcode id=»1260″]
5 Классический йогурт (без добавок)
Полезные бактерии, имеющиеся в йогурте, улучшают пищеварение, снижают уровень сульфитов во рту. Поэтому пищеварительная система здорова и дыхание свежее.
Кроме проблем с пищеварительной системой, несвежее дыхание вызывает накопление сульфатов в ротовой полости. Когда покупаете йогурт, избегайте вариантов с сахаром.
6 Зеленый чай
Потребление зеленого чая дает организму большую пользу, он улучшает работу головного мозга и снижает риск развития раковых опухолей. А еще чай прекрасно очищает организм, таким образом убирая плохой запах и очищая дыхание.
Напиток также имеет в своем составе катехины — природный антиоксидант. Он борется с бактериями, которые вызывают неприятный запах во рту.
7 Чай с имбирем и лимоном для свежести рта
Имбирь славится своими целебными свойствами. При его регулярном употреблении налаживается переваривание пищи, исчезает неприятный запах. Если не любите чай — ополосните рот этим средством: имбирь скроет запах, а лимонная кислота сможет предотвратить размножение бактерий.
8 Родниковая вода
Ополаскивая рот водой, вы вымываете из него остатки пищи и мертвые клетки. Вода помогает предотвратить размножение бактерий, а еще вода очень нужна для многих метаболических процессов. Не пренебрегайте ею.
[adp-shortcode id=»1260″]
Народные советы от избавления запаха изо рта
1 Если вам срочно нужно куда-то бежать, а вы только что поели пищу в составе которой чеснок или лук, то для устранения такого запаха подойдут жареные семечки, петрушка, аир или гвоздика.
Половинку гвоздички возьмите в рот под щеку и пососите как конфету, можно разжевать, но очень горько будет.Базилик, мята, укроп и его семена тоже помогут устранить на какое-то время гнилостный запах изо рта. Стоит только после еды пожевать листочки или семена.
2 Раствор соли и соды поможет избавиться от запаха изо рта .
Разведите в одном стакане теплой воды по 1ч.л. соды и соль и полощите после еды.
3 Яблочный самодельный уксус тоже поможет в проблеме с запахом изо рта.
1 ч.л. добавьте в стакан воды и полощите после каждого приема пищи.
4 Если у вас есть кофе в зернах, то и оно поможет удалить на время неприятный запах.
Просто пожуйте одно зернышко после еды.
Избавиться на время от запаха изо рта способы есть, только вряд ли это поможет тем, у кого этот запах не из-за пищи, которую вы съели, например чеснок или лук, а из-за болезни КЖТ, больных зубов или из-за того, что вы редко чистите зубы и язычок, на котором скапливается огромное количество патогенных бактерий. Они там живут, питаются и размножаются, при этом выделяя сернистые газы, которые и ощущают посторонние люди.
Вывод
- Чистить зубы надо по меньшей мере 2 раза в день, язык — раз в неделю.
- Если чистка зубов не дала результата, то стоит обратиться к врачу и чем быстрее, тем лучше для вас.
- Полощите рот простой водой до и после каждого приема пищи. Меньше бактерий попадет в желудок. Гигиена- залог здорового дыхания!
- Почаще обращайтесь к врачу. Консультация еще никому не навредила, если это опытный доктор, а не соседка со второго подъезда.
А у вас все в порядке с дыханием? Напишите как вы боретесь с такой напастью, как неприятный запах изо рта. Очень интересно!
Вот не зря же говорят век живи, век учись. Как всегда нахожу у вас нужную и полезную информацию. о которой не знала. Бывает и такое, что надо избавиться от неприятного запаха изо рта. Правильно пишите, что надо показаться врачу. Но запись к нему никто не отменял, а в ожидании что-то делать надо, чтобы избавиться от запаха.
Лилия спасибо за комментарий. Рада, что Вы нашли для себя что-то полезное. Согласна, к врачу очередь никто не отменял, вот и в это время стоит использовать, приведенные в статье, советы!