Автор: Что такое здоровье человека. Как вы ответите на этот вопрос? Это поначалу кажется очень простым, вы можете ответить так: здоровье — это отсутствие болезней.
Сколько раз вы оказывались в такой ситуации: ваши анализы и медицинские обследования подтверждают, что вы здоровы и при этом чувствуете себя плохо — слабые, апатичные, без энергии.
Даже если вы не больны, но что-то не ладится в общении с другими, у вас есть проблемы на работе, которые не дают вам покоя, или вы недавно потеряли любимого человека, отсутствие болезней не дает вам чувствовать себя хорошо, удовлетворенным жизнью.
Общие сведения о здоровье
В 1986 году ВОЗ расширила свое определение о здоровье, и теперь оно рассматривается как «степень, в которой человек или группа людей могут реализовать свои чаяния и удовлетворить свои потребности, изменить или приспособиться к окружающей среде».
Здоровое состояние рассматривается как способность человека:
- поддерживать свой внутренний баланс (гомеостаз);
- адаптироваться и оставаться в равновесии со своей внешней средой;
- приобрести навыки и поведение, которые помогают ему вести устойчивую и независимую жизнь, подчиненную поставленным целям.
Можно научиться быть здоровым, сохранять здоровье и улучшать его, получать хорошее качество жизни, даже имея какие — то заболевания (диабет, гипертония, гипотония и др.)
Что такое «здоровый образ жизни»
В большинстве случаев каждый вкладывает в это понятие свой смысл. Но в целом мы можем согласиться с тем, что для каждого из нас здоровый образ жизни — это тот, который позволяет нам достичь физического и психического благополучия.
Здоровье человека с медицинской точки зрения
Существует определенная разница в общем и медицинском понимании здоровья. Для медицины ответ на вопрос о том, здоровы ли вы, определяется значениями ваших жизненно важных функций.
Референтные значения различаются для разных возрастов и полов, но в любом случае фиксируются конкретными числами, указанными в медкарте.
Например, если вы женщина лет тридцати, ваше кровяное давление, уровень холестерина, частота сердечных сокращений и т. д, будут сильно отличаться от показателей мужчины старше 60 лет, но если они нормальны для соответствующей возрастной группы и пола вы оба будете здоровы.
Так от чего зависит наше здоровье? На этот вопрос ответ один: здоровье, хоть женское, хоть мужское зависит только от нас самих. Пока мы будем относится к своему здоровью пренебрежительно, время уходит, организм не выдерживает нагрузки и начинает потихоньку сдавать.
Здоровье женщины
Любая женщина мечтает иметь прекрасное здоровье и быть красивой, особенно молодежь но, при этом курить, пить всякую дрянь от кока-колы до водки, спасть с кем попало, есть все, что не приколочено или наоборот мучить себя невообразимыми диетами, спать урывками и т.д.
Мечтать не вредно, а чтобы она осуществилась необходимо знать о некоторых основных проблемах, которые могут быть у представительниц прекрасного пола в любом возрасте. И самое главное – как избежать этих проблем.
Здоровье женщины и сигарета
Сегодня многим женщинам ставят диагноз — хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). Раньше подобный диагноз ставился в основном пожилым курящим мужчинам. Увы, времена меняются, и сейчас ХОБЛ нередко возникает у женщин среднего возраста, которые выкуривают от 10 и более сигарет в день. Как результат – сильный кашель и одышка.
Совет здесь можно дать только один – если хотите сохранить здоровье, бросайте курить.
Как избежать рака молочной железы
Красота и здоровье женщины в значительной степени зависят от красоты женской груди. Между тем у части женщин возникает другая проблема, при которой уже не до красоты груди — рак молочной железы. А причиной этому являются хронические заболевания.
Обычно рак молочной железы появляется спустя годы после перенесённых хронических заболеваний. Поэтому необходимо полностью вылечивать любые хронические заболевания! К ним в полной мере можно отнести миому и мастопатию.
О миоме и мастопатии
Гинекологи знают, что среди лидеров по количеству гинекологических заболеваний занимает миома. Миома – это доброкачественная опухоль из мышечной ткани женщины, которая в большинстве случаев развивается в матке.
Обычно миома бывает у 20-25 % женщин старше 30 лет, но нередко встречается и в более молодом возрасте. Обычно опухоль состоит из одного либо множества узлов. Иногда миома развивается в шейке матки. Фактор риска возникновения миомы – мастопатия
Мастопатия очень часто встречается в жизни современных дам, и серьёзно влияет на здоровье женщины. К сожалению, приходится констатировать, что сегодня практически у всех женщин имеются начальные признаки мастопатии.
Это заболевание молочных желёз, в которых появляются часто болезненные опухолевые узелки. Основной причиной мастопатии является выработка женских половых гормонов. При осложнениях мастопатии женщинам часто делают пункцию кист, а нередко даже удаляют поражённую часть молочной железы.
Факторами риска здесь являются гинекологические заболевания, многочисленные аборты и заболевания щитовидной железы. Поэтому для здоровья и красоты женщин эти факторы риска необходимо устранить.
На здоровье женщины значительное влияние оказывает важность недопущения появления эрозии шейки матки. Проблема здесь в том, что многие женские болезни долгое время могут никак себя не проявлять: при этом дама может не испытывать никакой боли, у нее могут отсутствовать какие-либо неприятные выделения и нарушения менструального цикла. Так вот, эрозия шейки матки относится именно к таким заболеваниям.
Здоровье женщины и правильное питание
Здоровье и красота женщины зависят от ее рациона. Такие заболевания, как фиброаденома и мастопатия возникают из-за неправильного питания. Когда женщина питается правильно, то это устраняет все факторы, приводящие к гормональному дисбалансу. Нужно включать в свой рацион вещества, которые укрепляют здоровье женщины и снижают риск различных заболеваний, в том числе фиброаденомы и мастопатии.
Здоровье женщины и оральные контрацептивы
Сейчас многие девушки, начиная с подросткового возраста живут половой жизнью и при этом пользуются оральными контрацептивами. Между тем, медицинские исследования доказали, что употребление оральных контрацептивов может привести к хронической венозной недостаточности нижних конечностей. В связи с этим, если у вас наблюдаются признаки варикозного расширения вен – обязательно проконсультируйтесь у флеболога.
Здоровье женщины в возрасте от 60 и старше
Как известно, представительницы слабого пола живут дольше «сильной половины человечества», и, к сожалению, нередко последние годы не имеют семьи. Поэтому женщина должна как можно дольше оставаться здоровой для того, чтобы иметь возможность обслуживать себя.
А для этого специалисты-геронтологи, помимо правильного питания и профилактики заболеваний, рекомендуют людям любого возраста: двигайтесь как можно больше, ведь движение – это жизнь!
Здоровье мужчины
Каждый мужчина стремится всегда оставаться молодым, иметь атлетичную спортивную фигуру, крепкое здоровье и быть успешным. Мужское здоровье зависит от множества самых разных факторов: гармонии в семейных отношениях и сексуальной жизни, отсутствия вредных привычек (курения и употребления алкоголя), правильного питания и необходимости ежедневных физических упражнений.
Здоровье мужчины и секс
Как известно, представители сильного пола больше всего озабочены сексуальным здоровьем. Способность к эрекции очень важна для любого мужчины. Когда они замечают, что снижается половое влечение и от этого появляются проблемы с женщинами, они зачастую воспринимают это очень остро. А когда эрекция вдруг не возникает, это чрезвычайно сильно беспокоит мужчин.
Конечно, если мужское сексуальное здоровье, т. е. проблемы с потенцией, не проходят в течение длительного периода времени, нужно проконсультироваться с врачом — сексопатологом. Однако зачастую проблема с эрекцией чисто психологическая.
Когда «не получилось» один раз, в следующий раз мужчина начинает беспокоиться: а вдруг сейчас опять «не получится»? И действительно от таких мыслей может быть очередной срыв. А партнёрша, зачастую не понимая состояния мужчины, требует от него интимной близости.
И вот представителя сильного пола начинают одолевать постоянные сомнения в своей потенции. И на этом фоне может действительно развиться реальная импотенция. Кстати, подобная психологическая импотенция может быть и у молодых людей.
Но помимо чисто психологических проблем, отсутствие эрекции может быть и по причине настоящих заболеваний. Сексуальное здоровье мужчины — это отсутствие каких-либо заболеваний, из-за которых у него нет эрекции.
Конечно, многое зависит от половой конституции и возраста мужчины или его партнёрши, опыта, места, в котором происходит половой акт и других факторов. Также мужское здоровье зависит от того, насколько яркий у него был оргазм.
Здоровье мужчины и отношения между супругами
Мужское здоровье в значительной степени зависит и от отношений между супругами. Здесь главное, чтобы им было хорошо, комфортного друг с другом. А это напрямую зависит от интимной близости, устранения стрессов в их жизни. У каждой супружеской пары свои особенности.
Одни, помимо сексуальных отношений, являются ещё и друзьями – часто разговаривают на разные темы, вместе гуляют, ходят в гости, посещают кино, театры, ездят на природу, и т.д. А бывают пары, которые постоянно ругаются, в которых эмоции выплёскиваются через край. Понятно, что сексуальное здоровье мужчины будет далеко не идеальным в той семье, где постоянные скандалы.
Самый лучший брак, это тот, где супруги ещё и лучшие друзья. В таких семьях люди уважают друг друга, стараются избегать конфликтов. А там, где уважение и любовь, обычно и прекрасный секс.
Важный совет жёнам или подругам: если вы хотите, чтобы здоровье вашего мужчины было нормальным – старайтесь не ругаться с ним, уступайте в мелочах. От этого лучше будет не только ему, но и вам.
Вопросы к читателю
Как вы относитесь к своему здоровью? Как само собой разумеющееся или как бесценный ресурс, о котором вам нужно позаботиться?
Как поддерживаете свое здоровье?
Нина Михайловна, спасибо за нужную и полезную информацию, Вы написали все правильно, жизнь в гармонии сохраняет здоровье
Сергей, спасибо за отзыв. рада, что информация была полезной для Вас.
Нина Михайловна, спасибо за информацию о здоровье для мужчины и женщины! Все правильно, только гармония в отношениях сохранит здоровье и молодость супружеской пары. И верно, что движение — это жизнь! Женщины живут дольше, потому что более ответственно относятся к своему здоровью.
Татьяна, спасибо за комментарий. Согласна с Вами в том, что большинство женщин более ответственно относятся ко своему здоровью!
Нина Михайловна, согласен с Вами, самый лучший брак, когда супруги ещё и лучшие друзья…
Александр, у нас с Вами одно и то же понимание о браке между супругами! Это здорово!
Очень интересно было почитать о значении здоровья для женщин и мужчин. Нашел много полезной информации и советов, спасибо автору.
Валерий, спасибо за отзыв. Рада, что Вы нашли для себя что-то полезное!
Нина Михайловна, отличная статья, и очень полезная, актуальная и нужная для всех информация о том, что значит здоровье для женщины, для мужчины и как его сберечь! Да, практически все проблемы со здоровьем связаны с психологическими проблемами… хотим мы это признавать или нет, но это так… Становясь старше стал больше задумываться и заботиться о своём здоровье, раньше, как говорится некогда было и не думал особо… спорт, военная служба, дом и так покругу… Теперь остался только дом и просто физические занятия для здоровья, спешить и бежать никуда не нужно… От некоторых привычек, которые считаю вредными избавился, но не от всех, работаю над этим… Стараюсь правильно питаться и вести здоровый образ жизни, ведь жизнь одна и здоровье наше — это самое ценное, что у нас есть… Спасибо Вам за советы и рекомендации, изложенные в статье! Есть над чем поразмышлять…
Юрий, спасибо за комментарий и свое мнение о здоровье. Люди часто забывают в начале жизненного пути, что здоровье не купишь. Его надо беречь смолоду, не идти за привычками на поводу у хотелок, потом может быть поздно.