Что значит здоровье для женщины, для мужчины, как его беречь

Что значит здоровье для женщины, для мужчины, как его беречь

Что такое здоровье человека. Как вы ответите на этот вопрос? Это поначалу кажется очень простым, вы можете ответить так: здоровье — это отсутствие болезней.

Сколько раз вы оказывались в такой ситуации: ваши анализы и медицинские обследования подтверждают, что вы здоровы и при этом чувствуете себя плохо — слабые, апатичные, без энергии.

Даже если вы не больны, но что-то не ладится в общении с другими, у вас есть проблемы на работе, которые не дают вам покоя, или вы недавно потеряли любимого человека, отсутствие болезней не дает вам чувствовать себя хорошо, удовлетворенным жизнью.

Общие сведения о здоровье

В 1986 году ВОЗ расширила свое определение о здоровье, и теперь оно рассматривается как «степень, в которой человек или группа людей могут реализовать свои чаяния и удовлетворить свои потребности, изменить или приспособиться к окружающей среде».

Здоровье — это ресурс для повседневного бытия, а не цель жизни

Здоровое состояние рассматривается как способность человека:

  • поддерживать свой внутренний баланс (гомеостаз);
  • адаптироваться и оставаться в равновесии со своей внешней средой;
  • приобрести навыки и поведение, которые помогают ему вести устойчивую и независимую жизнь, подчиненную поставленным целям.

Можно научиться быть здоровым, сохранять здоровье и улучшать его, получать хорошее качество жизни, даже имея какие — то заболевания (диабет, гипертония, гипотония и др.)

Что такое «здоровый образ жизни»

В большинстве случаев каждый вкладывает в это понятие свой смысл. Но в целом мы можем согласиться с тем, что для каждого из нас здоровый образ жизни — это тот, который позволяет нам достичь физического и психического благополучия.

Здоровье человека с медицинской точки зрения

Существует определенная разница в общем и медицинском понимании здоровья. Для медицины ответ на вопрос о том, здоровы ли вы, определяется значениями ваших жизненно важных функций.

Референтные значения различаются для разных возрастов и полов, но в любом случае фиксируются конкретными числами, указанными в медкарте.

Например, если вы женщина лет тридцати, ваше кровяное давление, уровень холестерина, частота сердечных сокращений и т. д, будут сильно отличаться от показателей мужчины старше 60 лет, но если они нормальны для соответствующей возрастной группы и пола вы оба будете здоровы.

Так от чего зависит наше здоровье? На этот вопрос ответ один: здоровье, хоть женское, хоть мужское зависит только от нас самих. Пока мы будем относится к своему здоровью пренебрежительно, время уходит, организм не выдерживает нагрузки и начинает потихоньку сдавать.

Здоровье женщины

Любая женщина мечтает иметь прекрасное здоровье и быть красивой, особенно молодежь но, при этом курить, пить всякую дрянь от кока-колы до водки, спасть с кем попало, есть все, что не приколочено или наоборот мучить себя невообразимыми диетами, спать урывками и т.д.

Мечтать не вредно, а чтобы она осуществилась необходимо знать о некоторых основных проблемах, которые могут быть у представительниц прекрасного пола в любом возрасте. И самое главное – как избежать этих проблем.

Здоровье женщины и сигарета

Сегодня многим женщинам ставят диагноз — хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). Раньше подобный диагноз ставился в основном пожилым курящим мужчинам. Увы, времена меняются, и сейчас ХОБЛ нередко возникает у женщин среднего возраста, которые выкуривают от 10 и более сигарет в день. Как результат – сильный кашель и одышка.

Совет здесь можно дать только один – если хотите сохранить здоровье, бросайте курить.

Как избежать рака молочной железы

Красота и здоровье женщины в значительной степени зависят от красоты женской груди. Между тем у части женщин возникает другая проблема, при которой уже не до красоты груди — рак молочной железы. А причиной этому являются хронические заболевания.

Обычно рак молочной железы появляется спустя годы после перенесённых хронических заболеваний. Поэтому необходимо полностью вылечивать любые хронические заболевания! К ним в полной мере можно отнести миому и мастопатию.

О миоме и мастопатии

Гинекологи знают, что среди лидеров по количеству гинекологических заболеваний занимает миома. Миома – это доброкачественная опухоль из мышечной ткани женщины, которая в большинстве случаев развивается в матке.

Обычно миома бывает у 20-25 % женщин старше 30 лет, но нередко встречается и в более молодом возрасте. Обычно опухоль состоит из одного либо множества узлов. Иногда миома развивается в шейке матки. Фактор риска возникновения миомы – мастопатия

Мастопатия очень часто встречается в жизни современных дам, и серьёзно влияет на здоровье женщины. К сожалению, приходится констатировать, что сегодня практически у всех женщин имеются начальные признаки мастопатии.

Это заболевание молочных желёз, в которых появляются часто болезненные опухолевые узелки. Основной причиной мастопатии является выработка женских половых гормонов. При осложнениях мастопатии женщинам часто делают пункцию кист, а нередко даже удаляют поражённую часть молочной железы.

Факторами риска здесь являются гинекологические заболевания, многочисленные аборты и заболевания щитовидной железы. Поэтому для здоровья и красоты женщин эти факторы риска необходимо устранить.

На здоровье женщины значительное влияние оказывает важность недопущения появления эрозии шейки матки. Проблема здесь в том, что многие женские болезни долгое время могут никак себя не проявлять: при этом дама может не испытывать никакой боли, у нее могут отсутствовать какие-либо неприятные выделения и нарушения менструального цикла. Так вот, эрозия шейки матки относится именно к таким заболеваниям.

Здоровье женщины и правильное питание

Здоровье и красота женщины зависят от ее рациона. Такие заболевания, как фиброаденома и мастопатия возникают из-за неправильного питания. Когда женщина питается правильно, то это устраняет все факторы, приводящие к гормональному дисбалансу. Нужно включать в свой рацион вещества, которые укрепляют здоровье женщины и снижают риск различных заболеваний, в том числе фиброаденомы и мастопатии.

Здоровье женщины и оральные контрацептивы

Сейчас многие девушки, начиная с подросткового возраста живут половой жизнью и при этом пользуются оральными контрацептивами. Между тем, медицинские исследования доказали, что употребление оральных контрацептивов может привести к хронической венозной недостаточности нижних конечностей. В связи с этим, если у вас наблюдаются признаки варикозного расширения вен – обязательно проконсультируйтесь у флеболога.

Здоровье женщины в возрасте от 60 и старше

Как известно, представительницы слабого пола живут дольше «сильной половины человечества», и, к сожалению, нередко последние годы не имеют семьи. Поэтому женщина должна как можно дольше оставаться здоровой для того, чтобы иметь возможность обслуживать себя.

А для этого специалисты-геронтологи, помимо правильного питания и профилактики заболеваний, рекомендуют людям любого возраста: двигайтесь как можно больше, ведь движение – это жизнь!

Здоровье мужчины

Каждый мужчина стремится всегда оставаться молодым, иметь атлетичную спортивную фигуру, крепкое здоровье и быть успешным. Мужское здоровье зависит от множества самых разных факторов: гармонии в семейных отношениях и сексуальной жизни, отсутствия вредных привычек (курения и употребления алкоголя), правильного питания и необходимости ежедневных физических упражнений.

Здоровье мужчины и секс

Как известно, представители сильного пола больше всего озабочены сексуальным здоровьем. Способность к эрекции очень важна для любого мужчины. Когда они замечают, что снижается половое влечение и от этого появляются проблемы с женщинами, они зачастую воспринимают это очень остро. А когда эрекция вдруг не возникает, это чрезвычайно сильно беспокоит мужчин.

Конечно, если мужское сексуальное здоровье, т. е. проблемы с потенцией, не проходят в течение длительного периода времени, нужно проконсультироваться с врачом — сексопатологом. Однако зачастую проблема с эрекцией чисто психологическая.

Когда «не получилось» один раз, в следующий раз мужчина начинает беспокоиться: а вдруг сейчас опять «не получится»? И действительно от таких мыслей может быть очередной срыв. А партнёрша, зачастую не понимая состояния мужчины, требует от него интимной близости.

И вот представителя сильного пола начинают одолевать постоянные сомнения в своей потенции. И на этом фоне может действительно развиться реальная импотенция. Кстати, подобная психологическая импотенция может быть и у молодых людей.

Но помимо чисто психологических проблем, отсутствие эрекции может быть и по причине настоящих заболеваний. Сексуальное здоровье мужчины — это отсутствие каких-либо заболеваний, из-за которых у него нет эрекции.

Конечно, многое зависит от половой конституции и возраста мужчины или его партнёрши, опыта, места, в котором происходит половой акт и других факторов. Также мужское здоровье зависит от того, насколько яркий у него был оргазм.

Здоровье мужчины и отношения между супругами

Мужское здоровье в значительной степени зависит и от отношений между супругами. Здесь главное, чтобы им было хорошо, комфортного друг с другом. А это напрямую зависит от интимной близости, устранения стрессов в их жизни. У каждой супружеской пары свои особенности.

Одни, помимо сексуальных отношений, являются ещё и друзьями – часто разговаривают на разные темы, вместе гуляют, ходят в гости, посещают кино, театры, ездят на природу, и т.д. А бывают пары, которые постоянно ругаются, в которых эмоции выплёскиваются через край. Понятно, что сексуальное здоровье мужчины будет далеко не идеальным в той семье, где постоянные скандалы.

Самый лучший брак, это тот, где супруги ещё и лучшие друзья. В таких семьях люди уважают друг друга, стараются избегать конфликтов. А там, где уважение и любовь, обычно и прекрасный секс.

Важный совет жёнам или подругам: если вы хотите, чтобы здоровье вашего мужчины было нормальным – старайтесь не ругаться с ним, уступайте в мелочах. От этого лучше будет не только ему, но и вам.

Вопросы к читателю

Как вы относитесь к своему здоровью? Как само собой разумеющееся или как бесценный ресурс, о котором вам нужно позаботиться?

Как поддерживаете свое здоровье?

 

Поделиться ссылкой: