Автор: Всем привет. Разговор пойдет о бразильском орехе. Вообще-то, судя по информации о этом орехе в википедии, я узнала, что это не орех в общем понимании, а фрукт дерева, которое называется БЕРТОЛЕТИЯ.
Мы воспринимаем это как вкусную полезняшку,бразильские орехи, но это гораздо больше. Он не только вкусный, он защищает организм от возникновения многочисленных состояний и болезней, которые наука подтвердила.
Что собой представляет бразильский орех
Бразильский орех — это настоящая шахта селена, драгоценного минерала, который оказывает огромное влияние на общее здоровье всего организма. Это удивительный факт, что только один фрукт может компенсировать все ежедневные потребности в этом минерале.
А селен вместе с витамином Е, которым также богаты бразильские орехи, является очень сильным и важным антиоксидантом. Помимо минералов, бразильские орехи богаты витаминами и клетчаткой. Особенно рекомендуется людям, имеющим проблемы с щитовидной железой.
Бразильский орех происходит из Южной Америки, но также может расти в Бразилии, Венесуэле, Перу, восточной Колумбии, Боливии. Бразильский орех — это зерно фрукта, а его дерево может достигать невероятных 50 метров в высоту.
Польза зерен этого фрукта была известна местным амазонкам и южноамериканским племенам в течение сотен лет, и он является неотъемлемой частью их ежедневного рациона, и статистика говорит, что эти народы являются одними из самых долгоживущих и имеют самый низкий уровень заболеваемости раком в мире!
Состав семян бразильского фрукта
Диетологи настоятельно рекомендуют использовать его в рационе и использовать его все чаще и чаще в качестве дополнения к еде. В одной скорлупе можно найти до 26 небольших зерен с отдельной оболочкой. Их кора тверда и напоминает кокос.
Они содержат 14 процентов белка, 12 процентов углеводов, 66 процентов жира. Кроме того, они являются идеальным источником пищевых волокон, различных витаминов и минералов.
Они содержат витамин Е, магний, фосфор, марганец, железо и цинк.
Они являются отличным источником комплексов группы В, таких, как рибофлавин, тиамин, витамин В6, ниацин и фолат, они играют в обмене веществ важную роль. Этот орех из Бразилии является мировым источником селена, который оказывает многократное воздействие на здоровье.
Целебные свойства бразильского ореха
Целебные свойства бразильского ореха и его влияние на организм и здоровье огромны. Наука также подтвердила многочисленные целебные свойства.
Однако этот орех играет в профилактике более важную роль, чем в лечении уже существующего заболевания. Это необходимо для правильного функционирования щитовидной железы, и он обладает этим свойством благодаря высокой концентрации селена, который имеет решающее значение для правильного функционирования щитовидной железы.
Омега-3 жирные кислоты и селен из бразильских орехов защищают сердце и кровеносные сосуды, снижая риск сердечно-сосудистых и артериальных заболеваний, предотвращая образование тромбов и предотвращая сердечные приступы.
Поскольку он чрезвычайно богат минералами, в том числе медью, он сохраняет кости, поддерживает всасывание железа в организме, помогает поддерживать прочность костей и плотность костей, увеличивает силу и укрепляет мышечную массу.
Бразильский орех богатый фосфором, который защищает зубы и улучшает здоровье полости рта, предотвращает развитие пародонтоза и проблем с деснами, а также способствует сохранению белизны зубов.
Кроме того, благодаря богатству клетчатки, он ускоряет пищеварение и пищеварение и помогает при запорах.
Он также высоко ценится как фрукт, который является естественным афродизиаком, и во многих странах его используют для приготовления настоек, и они используются для повышения потенции.
Бразильский орех играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, болезни Альцгеймера, рака, ревматоидного артрита, помогает бороться с бактериальными инфекциями, оказывает благотворное влияние на нервную систему, уменьшает стресс и оказывает благотворное влияние на симптомы депрессии и тревоги.
В дополнение к внутреннему здоровью бразильские орехи во много раз более эффективны, когда речь идет о нашей коже и волосах. Его масло очень заживляет кожу, восстанавливает ее упругость и глубоко увлажняет, а также рекомендуется для поврежденных, сухих и ломких волос.
Как мы уже говорили, что только один бразильский орех (одно зерно) в день компенсирует дневную потребность организма в селене, но тут важно сказать, что не следует переусердствовать.
Подводя итог
Вот такой он, бразильский орех, недаром его называют — минеральная шахта. Думаю, что после такой информации многие задумаются, а стоит ли набирать и пить горстями разные искусственные добавки.
Не лучше ли раз в день съедать по одному бразильскому ореху и чувствовать себя защищенным натуральными витаминами и минералами, а не лабораторными, неизвестно чем приправленными, синтетическими добавками.
Вопросы к читателю
А вы пробовали бразильский орех?
Часто его покупаете?
Пробовала бразильский орех очень давно, сейчас почему то не покупаю. Оказывается, столько в нем полезных веществ! Пожалуй надо внести этот орех в рацион питания. Нина Михайловна спасибо за описание полезностей бразильского ореха.
Нина Михайловна, пробовал один раз и очень давно бразильский орех, и как-то в дальнейшем и забыл о нём… Теперь, после прочтения, действительно задумался… нужно включать в рацион такой орешек — кладезь витаминов и минералов. Спасибо за полезную информацию о бразильском орехе и его целебных свойствах!
Нина Михайловна, большое спасибо за информацию о бразильском орехе, никогда не пробовал, но все впереди возможно он когда нибудь попадет в мой рацион