12 народных советов с рецептами как справиться с тошнотой

12 народных советов с рецептами как справиться с тошнотой

Привет друзья! Бывают такие недомогания в организме как немотивированная тошнота  и не знаешь что делать. Конечно речь не идет о токсикозе при беременности, с ним все понятно! Казалось бы, ну что тут такого, можно перетерпеть, таблеток каких-то наглотаться или просто поспать, авось пройдет. А если не проходит?

Часто симптом говорит о наличии инфекционного заболевания желудка. Если тошнота не проходит более двух-трех дней, необходимо немедленно обратиться ко врачу.

В остальных случаях она возникает в результате тревожности, стресса, морской болезни или укачивания. Можно выровнять дыхание, подышать свежим воздухом или убрать чувство рвоты с помощью кусочка имбиря.

Простые народные советы и рецепты при тошноте

Не принимать лежачее положение

Тошнота сопровождается неприятными ощущениями, по этой причине хочется прилечь на кровать, потихоньку их пережидая. Это не лучшее решение: лежачее положение провоцирует поднятие желудочного сока в пищеварительной системе, что увеличивает чувство дискомфорта.

Не рекомендуется оказывать давление на желудок, и сжимать мышцы живота. Будет лучше сесть на удобное кресло и проявлять как можно меньше физической активности.

Обеспечить больше свежего воздуха

Свежий воздух облегчает чувство рвоты. Если человек находится в транспорте, следует открыть окно или выйти подышать на пару минут. В помещении нужно открыть форточку или направить на себя вентилятор. Это избавит от посторонних запахов и обеспечит дополнительный прохладный воздух.

Холодный компресс

Часто тошнота сопровождается повышенной температурой. Окунув полотенце в холодную воду, необходимо приложить получившийся компресс сзади на шею. Это успокоит чувство рвоты и снизит температуру тела.

Глубокое дыхание

При повышенной тревожности и стрессе, тошнота – нередкое явление. Можно сделать глубокий вдох (желательно, на свежем воздухе), задержать его на пару секунд и выдохнуть. Процесс следует повторять до момента, пока неприятные ощущения не прекратятся.

Занятие любимым делом

Постоянно думая о симптоме, положение становится только хуже. Если сопровождают легкие ощущения рвоты, можно попробовать отвлечься на фильм или заняться своими делами.

Обильное питье

Тошнота может проявить себя, как симптом обезвоживания. В этом случае не следует выпивать много жидкости за один раз: ситуация только ухудшится. Воду лучше пить небольшими глотками в течение дня, разрешается добавлять кусочки фруктов – к примеру, цитрусы или пить несладкий чай.

Ромашковый чай

Это народное средство заслужило высокую популярность. Ромашка притупляет чувство рвоты, успокаивает и помогает скорее уснуть.

Для приготовления чая необходимо залить столовую ложку ромашки кипятком и выждать, когда жидкость настоится (не более 10 минут). Расфасованную по пакетикам или рассыпную ромашку можно приобрести в аптеке.

Лимонная кислота

Запах лимона помогает снизить неприятные ощущения тошноты. Можно разрезать лимон или понюхать эфирное масло. Если дискомфорт вызван запором, необходимо добавить лимонный сок в теплую воду. Нужно действовать аккуратно: большое количество лимонной кислоты спровоцирует рвоту.

Кусочек имбиря

Этот продукт обладает противорвотными свойствами. Можно добавить имбирь в несладкий чай или употребить небольшой сырой кусочек.

Мятный чай

Облегчить симптом помогут мятные леденцы или заваренный чай. Запах эфирного масла или листьев мяты также снижает чувство дискомфорта.

Отказ от газированных напитков

Газированные напитки содержат большое количество сахара, что провоцирует рвоту. Содержащиеся газы вызывают вздутие живота и отрыжку. Это ухудшает положение человека. Можно подождать, пока газы выветрятся, а после выпить жидкость. В любом случае при тошноте лучше употреблять чистую питьевую воду.

Временный отказ от тяжелой пищи

Пока полностью не исчезнут симптомы, лучше отказаться от молочных продуктов, жареной еды и пищи с богатой клетчаткой. Рекомендуется употреблять рис, бананы, яблоки или яблочное пюре, нежирное мясо и рыбу.

Разрешаются отварные макароны без заправки, пюре из картофеля и вареные вкрутую яйца. Пищу необходимо есть медленно. Завершить трапезу необходимо сразу же, как появилось чувство насыщения.

Если ощущение рвоты сопровождается другими симптомами, следует обратиться за помощью ко врачу. Это может указывать на проблемы с нервной или сердечно-сосудистой системой.

Заключение

Если человек уверен, что чувство рвоты не является инфекционным заболеванием, вышеуказанные методы сработают, и тошнота отступит. Появление токсикоза и резкое снижение веса – повод для немедленного обследования. Берегите себя и принимайте необходимые меры во время!

Вопросы к читателю

А у вас когда нибудь была немотивированная тошнота?

Чем ее укрощали, поделитесь опытом.

Text.ru - 100.00%

Поделиться ссылкой:

Материалы по теме:

Ромашка, 30+ советов по применению, противопоказания
Как лечиться алюминиевой фольгой, польза, личный опыт
Что делать, если появились наросты ввиде мха и лишайника на деревьях в саду
Прогулка в мороз: польза или вред для человека
11 способов отбеливания зубов в домашних условиях
Что делать, если после праздников вес увеличился, как его скинуть, делюсь своим опытом
Облепиха, состав, польза, народные рецепты на основе облепихи
Янтарное масло, польза, вред и применение
Что такое синдром сухого глаза, причины, лечение, профилактика
Как избавиться от жировика народными способами
Стевия: вред и польза, 5 способов оздоровить свой организм, собственный опыт
Меновазин, польза, противопоказания, 14 советов по применению, отзывы
Подорожник: польза вред, 3 области применения, 8 рецептов
Адаптогены: источник силы, здоровья и долголетия
Как правильно выбрать БАД с магнием
Жимолость съедобная: польза и вред, 10 способов применения для здоровья, рецепты и заготовки